很多遺精都是由于平時不注意生活習慣導致的，生活中要注意哪些事項防止遺精呢，駐馬店民生男科醫院的專家有以下介紹：

遺精在生活中注意事項:

1、注意精神調養排除雜念，不要有工作壓力，放松心情，發生泌尿生殖系統疾病要去醫院進行系統的檢查，然后對癥治療。

2、積極參加文體活動適當參加體力勞動或運動活，起居節制性欲戒除手淫，手淫過度會造成晚上睡覺經常遺精，要克制自己的性欲望，嚴格戒除頻繁手淫的惡習。 點擊專家在線咨詢

3、經常的性幻想，然后就會產生遺精的現象。如果是這樣，就該控制，避免進行過多的性幻想。保持良好的生活態度。

4、晚餐不宜過飽被褥不宜過厚內褲不宜過緊。睡覺的時候不要經常壓迫小腹或者性器官。

5、少食辛辣刺激性食物如煙酒咖啡等。

遺精的危害：

1、遺精導致男性不育：遺精過度，會導致與男性生育相關的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等的流失。

2、頻繁遺精造成性功能障礙：對于已婚男子，如果還有頻繁的遺精，日久必然會干擾正常性功能的發揮，造成性欲減退，早泄，勃起功能障礙等男子性功能異常。 點擊專家在線咨詢

3、影響精神狀態：容易精神萎靡不振，情緒不穩定，記憶力下降，遇事無精打采，對外界顯得十分淡漠，多夢失眠等現象，影響到學習與工作。

4、頻繁遺精出現臨床癥狀：頻繁遺精臨床上必然會出現許多不適癥狀，例如頭昏，眼花，耳鳴，疲倦，腰酸，腿軟，口渴，心悸，多汗等，勢必影響到整體健康狀況。

溫馨提示：若發生遺精，一定要正確面對疾病，調整好心態，選擇專業醫院，規范對癥的治療，運用科學的診療方法，才是治愈疾病的關鍵。駐馬店民生男科醫院的醫療質量讓您放心、價格讓您放心、服務讓您放心。是男性朋友解決苦惱的最佳選擇。如果您的身體出現疾病癥狀或不適，請盡早到正規醫院就診。如需幫助，您還可以點擊專家在線咨詢，我們將為您提供最周到的服務