6月，又到了一年一度高考的日子，據教育部統計，今年高考考生報考人數達到了912萬人，高考考前、考后壓力，給無數學生和家長都埋下了巨大的身體、心理健康隱患。那么，該如何正確保證考生在高考期間的健康問題呢?駐馬店民生男科醫院專家做了以下幾點介紹。

專家介紹：心理類健康須知

老師以及家長不要給考生過多的心理壓力和負擔，此時考生心理負擔極重，如果急功近利的想要提高考生成績，使用了錯誤的引導方法（如打罵、責備等），很容易造成考生的心理逆反，造成考試失利。

考生自己在考試期間也要適當調整心態，不宜過于操勞，放松心態去學習，要學會懂得相信自己。

同學之間要學會善于交流良好的人生觀、價值觀，把自己的想法告訴朋友或家長，避免患上考前自閉癥。

駐馬店民生男科醫院專家介紹：考生在每天的考試、學習之后，睡覺前可以沖下熱水澡，躺在床上可以聽下輕音樂，使全身肌肉放松，做到最大限度舒緩自己的大腦，既保證了睡眠質量，又保證了心理的健康。

專家介紹：飲食類健康須知

每天的攝食營養搭配要合理，考生家長要做到為考生補充充足的能量、蛋白質、維生素等身體所需營養物質。如：蛋、奶、魚、水果等，不宜攝入高脂肪食物，不宜暴飲暴食。

保障充足的飲用水量，眾所周知，每個人每天的飲用水需求量在2000-3000毫升，這個量指的是年均每日量，高考都是在炎熱的夏季進行，人體汗液蒸發量增大，呼吸蒸發量也隨著溫度提升而提升，所以，一定要保證充足的純凈飲用水的攝入。不宜引用酒精類、精神類飲品，導致記憶力下降。

駐馬店民生男科醫院專家提醒：備考以及考試期間，一日三餐必不可少，有許多考生不吃早飯，導致考試過程中發生中暑、昏厥等情況，會嚴重影響考試成績。如果考生不吃早餐，那么，從考前第一天晚上6-8點開始計算，考生的身體將在10-12個小時時間內處于饑餓狀態，各項生理指標均會下降，記憶力也會受到影響。所以，作為考生家長，一定要監督好自己子女的飲食。

專家介紹：突發類健康須知

考生在考試期間一定要準備好各類藥品，如防止細菌性痢疾的快速止瀉藥、快速緩解中暑的藿香正氣類藥物等。藥物請就近到專業醫院進行咨詢、購買，用量以及用法謹遵醫囑。切不可聽信廣告，更不能購買非國家藥監局認證的保健類產品、藥物等。

考生、監考老師要掌握一定的急救知識，如果考生患有先天性、突發性疾病，一定要在考前準備好相應的治療藥物，并把用法、用量方法告知監考老師或同學。這樣做的目的是為了一旦出現發病情況，能夠及時挽救考生的生命。

駐馬店民生男科醫院專家介紹：考試固然重要，但是，考生一定要愛護自己的身體，保證身體的健康、生命的安全，只有這樣，才能順利的通過高考。

旗開得勝，馬到成功

最后，駐馬店民生男科醫院全體醫護工作人員預祝全市高考考生，能夠安安穩穩的度過高考環節，考出優異的成績，進入理想的大學，成就自己的人生理想。駐馬店民生男科醫院，是你們健康堅強后盾。

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